[...] dyskusji. Fakt faktem , pan Kocyla "odwala" kawal porzadnej roboty , duzo lepszej wedlug mnie niz robi to PZKFiTS obecnie pseudo lider na rynku. Mysle ze z roku na rok te zawdoy stana sie najbardziej uznanymi zawodami w kraju i z nich bedzie sie czerpac przyklad. Mam tez nadzieje ze beda one takie jakie sa i nie bedzie na nich [...]
Wiem ze musze co najmniej brac to przez pol roku,bralem rok temu i 7 kg czystej masy zrobilem. to co mam teraz chcialem poloczyc z susta potem mam zamiar walic do lata samo hgh.pytam na forum kiedy co zaczac po jakim czasie dolozyc suste czy moze najpierw zaczac susteale a po kilku tydodniach hgh? mysle ze 2 fiolki mi starczoa na poczatek. [...]
DUDEK ma jak najbardziej rację. Ja wróciłem do treningów po dłuższej przerwie. Ćwiczę obecnie nie cały rok i jak rozpocząłem te treningi było naprawdę ciężko. Ale obecnie w 3 tyg. daję radę. Dokładam ciężar w poszczególnych ćwiczeniach. Robię po 4 obwody i na razie nie zwiększam.
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 180cm Cel treningowy : estetyczna sylwetka Staż treningowy na siłowni : w domu cwicze juz z rok lecz z przerwami zawsze brakuje motywacji Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg 2x 4kg drązek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : [...]
Luki, jestes ostatni rok w juniorach, i moim skromnym zdaniem podium na MP w TS RAW masz murowane, przy czym wypadaloby popracowac nad glebokoscia przysiadu.
No tak szukałem, ale za późno poszedłem się spytać, za rok pójdę już w czerwcu - zarobię i sobie odłożę. Bo same treningi 100zł/mc to rodzicie mi opłacą, ale jakbym chciał później dodatkowe MT dorzucić np. 5-6 razy w tyg. to już sam bym musiał opłacać.
[...] długie dystanse i niektórzy nawet nie robią długich wybiegań. poznałam też kobietę która biega maratony i połówki, nie wiem ile w tym było prawdy, ale powiedziała, że 'cały rok nic nie robi tylko na maraton przychodzi' wiadomo, że długie wybiegania Ci bardzo pomogą, ale nie można przesadzić. kuzyn mojej koleżanki też przygotowywał się na 100km [...]
w gorącej wodzie kąpany nie jestem ,ale zwykle biłem jeden cykl rocznie a w tym roku ma być inaczej ? Dziwnie to widzę, ale jeśli ma mi się gino powiększać od cyklu to wole nie ryzykować. Kupie pakiet dobrych supli, podpompuje michę i dołącze eq-plexa + wino lub bolda + wino.(bedzie ok ?) To te obecne gino atakować jaką dzienną dawką ? 20mg [...]
[...] czy to dla niego czy dla kolegi, podlaczam sie do pytania mam 21 lat, na luszczyce choruje 2, moze 3 lata, z tym ze u mnie to jest naprawde zaawansowane i niemal caly rok musze byc na masciach kortykosterydowych itp.. sprawdzal ktos na sobie ? wiadome ze lekarz jak uslyszy o sterydach to dostanie cisnienia w pompce.. Zmieniony przez - [...]
olej indeks glikemiczny ja sie znowu przez rok szkolny zapuscilam (stresa mialam duzo) i teraz sie znowu redukuje. wiec jest mnie tak w miare jogurt naturalny, minimum 3% tluszczu, albo jogurt grecki odzywka bialkowa, nie nabial, do tych mrozonych owocow tluszczyk na ciele bierze sie o wiele bardziej z jedzonych cukrow niz z jedzonych tluszczy [...]
Rekrutacja do policji trwa ok rok. 1. Te studia w policyjnej rekrutacji 14 punktów za wykształcenie na 218 wszystkich 2. poczytaj sobie jak to jest z szkoła oficerską w policji i po ile policjanci na nią czekają. 3. Masz internet? to szukaj nawet na tym forum znajdziesz masze info...
w tym roku *******e nie robie na zime masy, bo ostatnio zle sie to skonczylo na zyle caly rok kvrwy!! Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-21 22:32:27
Niestety Theo stoi w miejscu kolejny rok. Nie potrafi wyminąć poważnego przeciwnika. Jedyną jego zaletą jest to, ze potrafi się urwać i wyjść do prostopadłej piłki... gorzej już z wykończeniem. Arshavin też słabo zagrał. Na pochwałe zasłużyli obrońcy, Nasri, Frimpong do czerwieni i to jest tyle. Nie spodziewałem się, że Arsenal zagra tak dobrze w [...]
Trenuję boks od jakiegoś roku(1 rok) i moje pytanie takie czy powinienem iść na siłownię i ćwiczyć na siłę, aby ją zwiększyć, bo będzie mi potrzebna w tym sporcie? Wiadomo każdy by chciał być "SILNY" żeby wybijać się wśród rówieśników czy u mnie to konieczne, czy np. w wieku 18 lat dopiero dołożyć siłownię o ile bym tyle chodził na BOKS?
[...] się ból promieniujący na cały dolny odcinek, a nawet problemy z chodzeniem. 2 turnusy rehabilitacyjne, dziesiątki masaży i ćwiczenia w domu na własną rękę, trwało to niemal rok, lecz aktualnie nie odczuwam większego dyskomfortu z tego powodu, a nawet wróciłem do przysiadów czy też martwych ciągów lecz aktualnie pod stałym nadzorem lekarza [...]
pole40 oczywiście że będziesz mógł wywiesić plakat jak już będą gotowe raki w Złotoryi organizatorem zawodów jestem ja i robię weteranów od 45lat, zresztą byłeś rok temu u nas i powinieneś już być przyzwyczjony od jakiego wieku robimy tą kategorie pozdrawiam, nie będzie mnie z 10 dni bo lece do USA na Igrzyska Olimpijskie, jak ktoś będzie miał [...]
No więc tak, jak zaczałem rampe robić to okazało się że jednak zawyżyłem te moje maksy z pierwszego postu. Jedynie klatka była sprawdzana ale to ok rok temu wiec się grubo cofnąłem. Ale już nadrabiam Na wadze skoczyło przez te prawie 2 tyg 1,4 kg(rano na czczo po toalecie) -W wyciskaniu na klatke na pierwszym treningu 82x5 w ostatniej serii więc [...]
[...] w tym czasie. Spójrz w lustro i zobacz, ile tak naprawdę z tej Twojej masy, to wypracowane mięcho. Niewiele a Ty już startujesz z dość wysokimi dawkami. Takim myśleniem, za rok będziesz masował na 1,5g testa, 600mg trenu i Bóg wie czym jeszcze, a chyba idzie o to, żeby wyciągnąć jak najwięcej, jak najmniejszym kosztem (zdrowia). Dawki powinno [...]
Niestety - zawody Tijuana PRO kwalifikuja do Mr Olympia - ale na 2012 rok jako ze dedline wystepow w Mr O 2011 uplywa wczesniej niz zawody w Tijuanie Ale dla pocieszenia - atrakcji nie zabraknie Jako ze jest latwa kasa do zgarniecia wiec zobaczycie po raz pierwszy na scenie Roberta Burneike vs Roberta Piotrkowicza - wiec bedzie komu kibicowac
Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011
